Hoeveel minuten tanden poetsen


Poets je tanden minstens twee keer per dag: zeker 's avonds voor het slapengaan en op een andere moment van de dag (bijvoorbeeld 's morgens). Een grondige poetsbeurt duurt. 1 Hoe lang moet je je tanden poetsen? De aanbevolen poetsduur is 2 minuten. Te lang tandenpoetsen zou je glazuur en tandvlees kunnen beschadigen2. 2 De meest basale tip om goed te poetsen is: houd die twee minuten aan. Dat is een stuk moeilijker dan het klinkt: de gemiddelde Nederlander poetst immers maar 3 Daarom wordt aangeraden om na elke maaltijd minstens een uur te wachten voordat je je tanden poetst. Ook is het erg belangrijk om te poetsen voor het slapengaan. 4 Wacht na het eten 10 minuten voordat je gaat poetsen. Wacht minstens 45 minuten voor het poetsen na het drinken van priklimonade, wijn, of zure sappen als sinaasappelsap. Limonade en sap laat zuren achter op de tanden, en poetsen kan dan zelfs het glazuur beschadigen. 5 Poets je tanden bij voorkeur twee keer per dag, minimaal twee minuten per keer. Wanneer moet ik mijn tanden poetsen? De beste poetsmomenten zijn in de ochtend na het ontbijt en in de avond vlak voor het slapengaan. Zie de poetsinstructies hieronder voor enkele tips: Tandenpoetsen met een handtandenborstel. Zet je tandenborstel schuin in een. 6 1. Hoe vaak moet je je tanden poetsen? De algemene aanbeveling is om je tanden minimaal twee keer per dag te poetsen ('s ochtends en 's avonds) 1. Hoe vaak per dag tandenpoetsen aangeraden wordt, hangt ook af van wat je hebt gegeten. 7 10 minuten tandenpoetsen 1. Hoe vaak moet je je tanden poetsen? De algemene aanbeveling is om je tanden minimaal twee keer per dag te poetsen ('s ochtends en 's avonds) 1. Hoe vaak per dag . 8 Poets de tanden minstens tweemaal per dag grondig. Neem daarvoor minstens twee minuten de tijd. Poets de tanden zeker 's morgens, voor of na het ontbijt en 's avonds voor het slapengaan. Bloedend tandvlees wijst op een ontsteking van het tandvlees. 9 Poets dus niet langer dan minuten. Twee minuten is lang genoeg om de binnenkant, buitenkant en kauwvlakken goed te kunnen poetsen. Probeer ieder tandvlak (binnen, buiten, kauwvlak) ongeveer seconden te poetsen. Poets in ieder geval ook met een zachte tandenborstel. tanden poetsen voor of na ontbijt 10