Bore out herstellen


Stel je voor dat je niets verandert. 1 Doe ook het tegenovergestelde: stel je voor wat je kunt bereiken als je wel iets verandert. 2 Laat je inspireren. 3 Stel kleine doelen: als het lukt, motiveert het je verder te gaan. 4 Als je een bore-out hebt, is het belangrijk om actie te ondernemen om te herstellen en terug te keren naar een gezonde werktoestand. Hieronder staan enkele praktische tips om te herstellen van een bore-out: Maak een plan: Het is belangrijk om een plan te maken om uit de bore-out te komen. Schrijf je doelen op en maak een actieplan om deze. 5 Herstellen van een bore-out: 5 tips Tip 1: zet je actief in voor verandering Tip 2: laat je inspireren door anderen Tip 3: maak een succesboek Tip 4: zoek een mentor Tip 5: blijf leren! Professionele hulp bij een bore-out Wat is een bore-out? Een bore-out is eigenlijk het tegenovergestelde van een burn-out. 6 Hoe herstel je van een bore-out. Heb je net een bore out gehad of je bent nog aan het herstellen? Neem van mij aan dat het heel belangrijk is hier goed van te herstellen, zodat je weer met nieuwe energie aan het werk kunt. Ik heb hier aantal tips voor je om van jouw bore out te herstellen. Deze tips worden hieronder in het kort opgesomd. 7 bore-out ervaringen Hieronder staan enkele praktische tips om te herstellen van een bore-out: Maak een plan: Het is belangrijk om een plan te maken om uit de bore-out te komen. . 8 Je bent opgebrand. Je energie is op. Het licht gaat uit en je lichaam kan de signalen van je brein niet meer uitvoeren.. Bij een bore-out ben je juist weg van je grenzen. Je hebt geen uitdaging meer, je voelt geen voldoening meer. 9 Symptomen bij bore-out: je bent moe en futloos, je komt doodmoe en uitgeblust thuis. je bent prikkelbaar, soms agressief. je voelt je nutteloos. je hebt weinig zelfvertrouwen. je twijfelt aan je mogelijkheden en capaciteiten. je bent gestresseerd. je gaat maskeren: doen alsof je het druk hebt. cynisme. bore-out hoogbegaafd 10 Probeer proactief in jouw werk te zijn. Zinvol bezig zijn kan het gevoel van eigenwaarde verhogen. · Creëer meer structuur in. 11